Ако обмисляте да инвестирате в система за обратна осмоза за вашето семейство, може би сте виждали много статии, видеоклипове и блогове, обсъждащи колко здравословна е водата с обратна осмоза. Може би сте научили, че водата с обратна осмоза е кисела или че процесът на обратна осмоза ще премахне здравословните минерали от водата.
Всъщност тези твърдения са подвеждащи и изобразяват неточна диаграма на системата за обратна осмоза. Всъщност процесът на обратна осмоза няма да направи водата нездравословна по никакъв начин – напротив, ползите от пречистването могат да ви предпазят от много пренасяни от водата замърсители.
Продължете да четете, за да разберете по-добре какво представлява обратната осмоза; Как се отразява на качеството на водата; И как се отразява на вашето тяло и здраве.
Водата с обратна осмоза киселинна ли е?
Да, тя е малко по-киселинна от пречистената вода, а pH стойността на пречистената вода е около 7 – 7,5. Обикновено рН на водата, произведена чрез технология за обратна осмоза, е между 6,0 и 6,5. Кафето, чаят, плодовият сок, газираните напитки и дори млякото имат по-ниски стойности на pH, което означава, че са по-кисели от водата от системата за обратна осмоза.
Някои хора твърдят, че водата с обратна осмоза е нездравословна, защото е по-кисела от чистата вода. Въпреки това, дори стандартът за вода EPA постановява, че водата между 6,5 и 8,5 е здравословна и безопасна за пиене.
Много твърдения за „опасността“ от RO водата идват от привържениците на алкалната вода. Въпреки това, въпреки че много любители на алкалната вода твърдят, че алкалната вода може да поддържа вашето здраве, Mayo Clinic посочва, че няма достатъчно изследвания, които да потвърдят тези твърдения.
Освен ако не страдате от рефлукс на стомашна киселина или стомашно-чревна язва и други заболявания, най-добре е да ги лекувате, като намалите киселинните храни и напитки, в противен случай няма научни доказателства, доказващи, че водата с обратна осмоза е вредна за вашето здраве.
Може ли водата с обратна осмоза да премахне здравословните минерали от водата?
Да и Не. Въпреки че процесът на обратна осмоза премахва минералите от питейната вода, е малко вероятно тези минерали да имат трайно въздействие върху цялостното ви здраве.
Защо? Тъй като минералите в питейната вода е малко вероятно да окажат значително влияние върху вашето здраве. Напротив, витамините и минералите от храната са по-важни.
Според д-р Жаклин Герхарт от UW Health Family Medicine, „Премахването на тези основни елементи от нашата питейна вода няма да причини много проблеми, тъй като цялостната диета също ще осигури тези елементи.“ Тя каза, че само тези, които „не ядат диета, богата на витамини и минерали“, са изложени на риск от дефицит на витамини и минерали.
Въпреки че обратната осмоза наистина може да премахне минералите във водата, тя може също да премахне вредни химикали и замърсители, като флуорид и хлорид, които са включени в списъка на често срещаните замърсители, пренасяни от водата, от Асоциацията за качество на водата. Ако тези замърсители се консумират непрекъснато за кратък период от време, те могат да причинят хронични здравословни проблеми, като проблеми с бъбреците, черния дроб и репродуктивни затруднения.
Други пренасяни от водата замърсители, отстранени чрез обратна осмоза, включват:
- Натрий
- Сулфати
- Фосфат
- Водя
- никел
- Флуор
- Цианид
- Хлорид
Преди да се тревожите за минералите във водата, задайте си прост въпрос: Получавам ли храна от водата, която пия, или от храната, която ям? Водата подхранва телата ни и е жизненоважна за нормалното функциониране на нашите органи – но витамините, минералите и органичните съединения, от които се нуждаем, за да живеем здравословен живот, обикновено идват от храната, която ядем, а не само от водата, която пием.
Вредна ли е питейната вода от системата за филтриране с обратна осмоза за здравето ми?
Има малко доказани доказателства, че RO водата е вредна за вашето здраве. Ако се храните балансирано и нямате сериозен рефлукс на стомашна киселина или стомашно-чревна язва, пиенето на вода с обратна осмоза няма да повлияе на цялостното ви здраве и благополучие.
Въпреки това, ако имате нужда от вода с по-високо pH, можете да използвате системи за обратна осмоза с допълнителни филтри, които добавят минерали и електролити. Това ще повиши pH и ще помогне за намаляване на ефектите, свързани със състояния, които се влошават от киселинни храни и напитки.
Време на публикуване: 24 ноември 2022 г